Εδώ και πολλά χρόνια, η μονοϋδρική κρεατίνη είναι το πιο γνωστό διατροφικό συμπλήρωμα για όλους τους ασκούμενους που θέλουν να αυξήσουν την μυϊκή τους δύναμη.