Το Λάστιχο Aerobic χρησιμοποιείτε για ασκήσεις ενδυνάμωσης (π.χ. ασκήσεις αντίστασης). Οι μυς θα εξακολουθούν θα δυναμώνουν σε όλες τις περιπτώσεις.