Gold Touch - Creatine Monohydrate 400 γραμμάρια

Αν ο στόχος σου είναι η μυϊκή αύξηση, τότε η Μονοϋδρική Κρεατίνη είναι το κατάλληλο συμπλήρωμα για εσένα.

Βασικά Χαρακτηριστικά:

• 100% Μονοϋδρική Κρεατίνη, micronized (mesh 200)
• Προμηθεύει με ενέργεια τους μυς για να βγάλετε τις απαιτητικές προπονήσεις.
• Περισσότερη αντοχή & μεγαλύτερη δύναμη.
• Bοηθάει στην αύξηση όγκου.
• Κατάλληλη για vegetarians.

Τι είναι η μονοϋδρική Κρεατίνη

Η Κρεατίνη είναι ουσιαστικά αμίνη που παράγεται από τα 3 αμινοξέα Γλυκίνη, Μεθιονίνη, Αργινίνη και αποθηκεύεται στο σώμα μας κυρίως στους μυς. Επιπλέον μπορούμε να καταναλώσουμε την κρεατίνη από τρόφιμα όπως το κρέας και τα ψάρια.

Η Μονουδρική Κρεατίνη είναι ο πιο δημοφιλής και μελετημένος τύπος κρεατίνης, υπό τη μορφή συμπληρώματος διατροφής. Πολλά ερευνητικά δεδομένα, αλλά και η εμπειρία των ατόμων που τη χρησιμοποιούν εδώ και 40 περίπου χρόνια, καταδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της. Αυτό που στην ουσία κάνει η κρεατίνη είναι να δίνει στα μυϊκά κύτταρα περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ώστε να καταφέρουν να ασκηθούν περισσότερο και με μεγαλύτερη ένταση. Αυτό σημαίνει ότι σταδιακά θα βγάζετε καλύτερα τις δυνατές σας προπονήσεις, θα γίνονται οι μύες σας πιο δυνατοί και ανθεκτικοί και τελικά θα αυξηθεί και ο όγκος τους.

Πλεονεκτήματα της Creatine Monohydrate της Gold Touch:

• Ξαναγεμίζει τα αποθέματα της ATP ενέργειας, η οποία εξαντλείται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυτό σημαίνει ότι επιτρέπει να γυμναστούμε με περισσότερη ένταση και διάρκεια, να σηκώσουμε παραπάνω κιλά, να κάνουμε επιπλέον επαναλήψεις και τελικά να αυξήσουμε τον μυϊκό μας όγκο.
• Αυξάνει την απορρόφηση νερού μέσα στα μυϊκά κύτταρα, κάτι που ευνοεί την μυϊκή αύξηση μάζας.
• Βοηθάει στη συνολική αύξηση του μυϊκού ιστού, καθώς μειώνει τον καταβολισμό των μυών και ενισχύει την πρωτεϊνοσύνθεση.
• Επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών μετά από δυνατές προπονήσεις.
• Κατάλληλη για χορτοφάγους και εξαιρετικά χρήσιμη για άτομα που δεν καταναλώνουν αρκετό κρέας στη διατροφή τους.

If you want to experience muscle mass gains then creatine monohydrate is the right sport supplement for you. 

• 100% Creatine Monohydrate
• Micronized (mesh 200) for faster absorption
• Suitable for Vegetarians
• Supports regular muscle building process
• Increases performance & muscular strength
• Accelerates recovery, so you get through regular demanding workouts

Creatine monohydrate is the most common type of creatine, in supplements, as well as the most researched. Lots of scientific evidence suggest that creatine monohydrate is a substance that works and many people that use it for the past 40 years, confirm those claims with the results they have seen in their bodies.

Creatine is essentially an amine (literally a nitrogenous amino acid) that is naturally produced in our bodies by the amino acids: glycine, methionine and arginine (95% of our body’s creatine is stored in muscle cells). Moreover, creatine is also present in foods such as meat & seafood.

What creatine as a nutrient actually doess, is to give your muscles more energy, during exercise, which increases the amount of work muscle cells can do. That means that your muscles are able to perform better and gradually are becoming stronger. This is a key factor in long-term muscle growth.

Because creatine monohydrate is the number-one supplement for improving performance in the gym and for increasing muscle mass. Our creatine monohydrate in powder form, provides an easy and efficient way to increase overall creatine intake, resulting in many benefits for your body.

• Faster regeneration of cellular energy (ATP), which increases the amount of work muscle cells can do, therefore you get:
• Increased physical performance
• Improved muscular power
• Increased cell hydration (creatine lifts water inside your muscle cells, which causes a cell volumization effect that not only makes your muscles appear bigger, but also assist in muscle growth.)
• New muscle fiber growth. Having adequate amounts of Creatine help in reducing protein breakdown & stimulate muscular protein synthesis.
• Faster muscle recovery after workouts.

Creatine monohydrate is suitable for vegetarians and people that don’t consume enough meat, through their diet, so it is a great addition to their diets.

Καταναλώστε 5 γραμμάρια (1 μεζούρα) καθημερινά. Κατά προτίμηση καταναλώστε πριν ή/και μετά την προπόνηση, μαζί με χυμό ή άλλο υδατάνθρακα, καθώς τα σάκχαρα των υδατανθράκων αυξάνουν την απορρόφηση της κρεατίνης.

TIP: Φροντίστε να περάσει ένα χρονικό διάστημα από την κατανάλωση καφέ ή άλλου ροφήματος που περιέχει καφεΐνη.