Το Ιχθυέλαιο είναι μια μορφή λιπαρού οξέος που προέρχεται από τους ιστούς των λιπαρών ψαριών. Περιέχει τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων εικοσιπεντανοϊκό οξύ (ΕΡΑ) και δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (DHA), τα οποία έχουν αποκτήσει τη μεγαλύτερη προσοχή όσον αφορά την έρευνα για την υγεία κατά τη διάρκεια των τελευταίων χρόνων.
Τα συμπληρώματα ιχθυέλαιου (Fish oil) προσφέρουν μια ευρεία ποικιλία θετικών παροχών. Επιγραμματικά τα τρία πιο σημαντικά από αυτά που πρέπει να γνωρίζετε είναι: 1. Υποστήριξη Υγιούς Επιπέδου Χοληστερόλης. 2. Υποστήριξη της Υγείας των Οστών 3. Υποστήριξη της Διάθεσης. Το ιχθυέλαιο δεν είναι κατ’ ανάγκη ότι θα σας βοηθήσει να χτίσετε μυς με γρήγορο & άμεσο ρυθμό, αλλά έμμεσα, θα συμβάλει στη στήριξη της ποιότητας των προπονήσεών σας. Το πιο σημαντικό, η συμπλήρωση με ιχθυέλαιο θα ενισχύσει τη γενική υγεία σας, η οποία είναι το κλειδί για την επιδίωξη των προπονήσεων σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.